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适合冬季减肥的8种运动 月减25斤(6)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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适合冬季减肥的8种运动 月减25斤

  平民式的运动:跑步

  众所周知在所有运动中跑步是最常见的减肥方式,跑步能调动全身的肌肉参与到运动中来,但是减肥是次要的,更重要的是通过跑步强健我们的体魄,因为冬天寒冷大家都很难运动,但是每天坚持跑上半小时的话,即便在冬天我们也不会轻易得病的。

  不仅避免了和别人抢电梯的尴尬,还为自己的健康增加了保障。

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